Сатянанда йога

Сатянанда йога (известна още и като Бихар йога) е начин на преподаване и практикуване на класическа йога, въведен от свами Сатянанда Сарасвати и сега продължаван от неговия приемник, свами Ниранджанананда Сарасвати. Свами Сатянанда е ученик на свами Шивананда Сарасвати от Ришикеш.

За системата Сатянанда йога е характерно, че разглежда човека като една цялост от тяло, ум, емоции, психика. Има прак­тики за всеки от тези аспекти, така че човек да се развива интегрално, а не да развива само тялото или само ума. Съдейства се за развитието, интеграцията и уравновесяването на „главата, сърцето и ръцете“, имайки предвид ума, емоциите и физическите дейности и поведение. Сатянанда йога се характеризира с огромно многообразие от техники – физически, дихателни, медитативни, пречистващи. Всеки човек според своите лични характерни особености (възраст, гъвкавост, здравословно състояние, цели на практиката и време, с което разполага) може да практикува определен комплекс от тези практики.

По отношение на хатха йога – работата с тялото – в Сатянанда йога има стотици асани и много­брой­ни техники от пранаяма. Всяка от тях влияе върху определени части от тялото и върху енергийните цент­рове по специфичен начин. Те са систематизирани по брилянтен начин в превърналата се в класика книга на свами Сатянанда „Асана, пранаяма, мудра, бандха“, преведена и на български език.

По отношение на медитативните практики в Сатянанда йога има много голям брой техники за медитация, които да водят практикуващия по пътя на самопознанието. Има техники и за начинаещите в йога, и за по-напреднали практикуващи. Те са дадени съвсем систематично с определени етапи, което позволява да се практикува и напредва с течение на времето.

Сатянанда йога е изпитана и проверена система, доказала своята ефективност с много научни изследвания. Първият в света университет по йога, признат от индийското правителство и от ЮНЕСКО, наречен Бихар йога бхарати (БЙБ), е в ашрама на тази школа в гр. Мунгир.

Свързани с БЙБ са няколко йога академии на различни континенти. Най-близкият до нас е този в Европа – СЙАЕ.